病気をうまくコントロールするには、体だけでなく心の健康の２つのバランスをとらなければなりません。私は仕事をしていると吐き気の症状が出て、仕事に少なからず支障をきたすことがありました。これでは体が辛いと、少しだけ休みをもらったことがあります。しかし、休んでいるとは言えど何もできないほどのことではないため、今度は心がどんよりしてしまったのです。これくらいで休んでいいのかという罪悪感ですね。

ここから導き出せることは、体を休めつつ、心も健やかに保つ必要があるということです。どちらも健康でなければ健康とは言えません。そこで私は、仕事量を減らし、体が悲鳴を上げない程度の仕事をさせてもらうことで、罪悪感を減らしました。社会に参加していると感じられました。体も無理をしていないので楽です。

それでもまだ罪悪感はありますし、仕事をしたい！という強い気持ちがありますが、そこはぐっと我慢してバランスをとることを意識しました。病気になったらとにかくバランスが大事です。

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